L’activité physique
quotidienne prévient les maladies cardio-vasculaires: la
vie sédentaire triple le risque
d’infarctus.
L’activité physique
quotidienne prévient le cancer par la production des acides
lactiques.
L’activité physique
quotidienne prévient l’ostéoporose – vous
faites "de l’os". C’est la vie sédentaire qui
prépare le terrain de l’ostéoporose – qui
se déclare au moment de la
ménopause.
L’activité physique
quotidienne prévient la dépression puisqu‘elle
produit des endorphines – vous n'avez plus besoin d'autant
de chocolat.
L’activité physique
stimule la circulation – tout l’organisme marche
mieux et produit moins de frustrations - vous n'avez plus
besoin d'autant de sucre.
Après 15 minutes
d’activité physique avec un pouls entre 100 et 115, le
corps brûle ses graisses.
Le travail intellectuel
après l’activité physique profite de glucoses
fabriquées à partir des corps
cétoniques : votre efficacité est
décuplée, votre lucidité augmente
!
Si vous marchez trois fois
trente minutes par jour avec un pouls entre 100 et 115 (allez-y
progressivement...), vous allez perdre en un mois autant que vous
perdez en une semaine de Jeûne et Randonnée -
sans rien changer à vos habitudes
alimentaires.
Si vous maintenez trois fois
trente minutes par jour pendant six mois, vous allez
retrouver vos capacités physiques et votre poids de forme
de vingt ans – si à vingt ans vous étiez en
forme …
Si
vous n’avez pas le temps pour tout cela,
c’est que vous vivez sous
le seuil de la pauvreté... !
