Le "Washington Post" publie un article surprenant : "Dormez moins pour vivre vieux !"

Puisque l'enseignement tiré de l'expérience du jeûne établit clairement une correlation entre la longévité et la durée du sommeil

mais en fournissant des raisons complètement différentes, voici donc la reproduction de l'article en version originale:

Le raisonnement de ces scientifiques est surprenante étant donné qu'ils ne posent pas la question pourquoi il y a des gens qui

dorment moins et qui se portent mieux que les autres. Or, le principe de l'autorestauration quotidienne l'explique de façon claire:

celui qui mange peu, surtout le soir et qui laisse 12 heures entre le dernier et le premier repas du jour, offre une periode de

"jeûne quotidien" à son organisme. Chaque nuit, le corps peut donc éliminer le superflu, régénérer les cellules et stimuler

les défenses immunitaires. A partir d'un certain point il est "à jour" de son travail de nuit, et il vous rendra l'antenne de plus en plus tôt:

vous vous reveillez de plus en plus tôt. L'expérience montre que le besoin de sommeil, qui se situe pour la majorité des gens

entre sept et huit heures, descend vers six à sept heures avec une telle hygiène de vie.

Ce n'est donc pas parce que vous dormez moins que vous vivrez vieux,

mais une certaine hygiène de vie vous permet à la fois de dormir moins et de vivre vieux.

Daniel Kripke effleure ce raisonnement quand il specule que le sommeil et la nourriture vont de pair: obtenir moins que ce qu ils reclament

pourrait etre bien pour eux ...

"None of this says that sleep kills people." ("Rien dans nos recherches indique que le sommeil tue les gens ...": une bonne hygiène de vie

commence par donner à l'organisme le repos qu'il reclame, et petit à petit, le besoin de sommeil diminue.

La tenu de cet article pourrait insciter le gens de se forcer de dormir moins: le resultat serait un épuisement rapide et une descente vers la maladie...

Voici un résumé de l'étude scientifique

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