- On peut faire un jour
de jeûne par semaine ou tous les quinze jours.
L'essentiel, c'est la régularité. Comme
ça, le corps peut compter avec ce jour de
nettoyage, et il sait qu'il n'a pas besoin de stocker
les toxines au fin fond des réserves
graisseuses ; il les garde juste à
côté de l'entrée pour les
éliminer le jour en
question.
- Le jeûne
hebdomadaire n'a de sens que s'il est régulier
et si vous n'avez pas des années d'intoxication
à rattraper, dans quel cas il est même
déconseillé de le faire: des migraines,
malaises de toutes sortes vous assailleront et
rendront cette journée de nettoyage penible.
Envisagez alors d'abord un jeûne d'une semaine
pour un nettoyage général....
- L'introduction du
jeûne hebdomadaire est peut-être un peu
difficile, mais une fois qu'il est en route, ça
va tout seul. Voici la recette :
Remplacez le repas du soir par
un bouillon de légumes filtré, prenez le
matin une tisane chaude, avec un peu de miel si vous
devez conduire, et buvez de l'eau avec 1/5 de jus de
fruit toute la journée. Le soir, prenez votre
repas habituel. Ce régime de 250 kcal/jour
s'appelle le " régime Buchinger " dans les pays de
langue allemande et est employé par les cliniques
de jeune de la même école. Il vous permet
d'assurer vos tâches quotidiennes tout en
jeûnant. Si votre niveau de toxines est acceptable,
vous allez vivre une journée extraordinaire: vous
pouvez rester à la tâche pendant 18 heures
d'affilé, tant l'organisme vous fait profiter de
l'économie d'énergie. Et en plus, que de
temps de gagné puisque votre journée n'est
pas interrompu par les repas, la vaiselle, la cuisine
...
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