Voici la proposition pour une
JOURNÉE - TYPE pendant la reprise
:
- MATIN : Fruits ou fruits secs
trempés dans l'eau, céréales,
tisane
- MIDI : Salades, feuilles, racines,
crudités, céréales (riz,
couscous, pilpil, polenta, bouillie ou galettes,
graines germées).
- SOIR : Soupe de légumes
(carottes, oignons, pommes de terre, pâtes
complètes), légumes
lacto-fermentés.
Soit dit en passant que ces
principes de la reprise sont aussi les principes d'une
alimentation saine pour la vie après (et avant) le
jeûne : vous faites votre menu, et le corps se sert
à la carte ! Ainsi, vous restez en état
d'autorestauration ...
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